TIPUS D’AUTOESTIMA
- BAIXA – ALTA
- ESTABLE – INESTABLE
Que l’autoestima siga alta o baixa és insuficient, necessitem una altra dimensió per a conéixer-la més en profunditat: l’estabilitat. Segons s’adapta als esdeveniments vitals, fluctua.
Per tant tenim quatre tipus d’autoestimes:
- Alta estable
- Alta inestable
- Baixa estable
- Baixa inestable
- Baixa inestable
|
ALTA ESTABLE |
ALTA INESTABLE |
| Poques fluctuacions en la quotidianitat | Fluctuacions importants en resposta a situacions quotidianes |
| Poca autopromoció | Molta autopromoció |
| Poca autodefensa i justificació de les crítiques o fracassos menors | Molta energia en l’autodefensa i justificació |
| Escolta racional de les crítiques | Escolta emocional de les crítiques |
|
BAIXA ESTABLE |
BAIXA INESTABLE |
| Poques fluctuacions en la quotidianitat | Possibles fluctuacions cap amunt |
| Estats emocionals regularment negatius | Estats emocionals mixtos: negatius però amb moments positius |
| No hi ha esforços per a augmentar l’autoestima | Esforços per a augmentar l’autoestima |
| Convicció de la inutilitat de perseguir objectius personals | Desitjabiliat social que allunye dels interessos personals |
*Exercici per a casa: durant esta setmana has d’estar atent a les coses que has fet bé i aquelles que no han eixit tan bé com a pensaves. Anota un exemple de cada un d’ells i tracta d’analitzar com t’has sentit.
FUENTE:
Guía Fibromialgia: Talleres Psicológicos. (Alejandra Martín Fernández. Psicóloga de Avafi)
TRADUCCIÓN A VALENCIANO: Karmeta (original castellano en la GUÍA citada) :
Por Admin