Posts Tagged 'optimisme'

Afrontament, Autoeficàcia en FM i SFC
Artículos y temas sobre fibromialgia y SFC/EM

Afrontament, Autoeficàcia en FM i SFC

·Comments closed·

AFRONTAMENT “Són els esforços cognitius i conductuals que canvien constantment per a controlar les demandes específiques externes i/o internes que carreguen o excedixen els recursos de la persona”.  Modes d’afrontament: 1-    Confrontació: accions directes 2-    Distanciament: separar-se de la situación 3-    Autocontrol: regular els sentiments i accions 4-    Busca de suport social: buscar consell, informació o comprensió. 5-    Acceptació de la responsabilitat: reconéixer la responsabilitat en el problema 6-    Fugida-evitació: de la situació d’estrés 7-    Planificació: esforços per a alterar …

Optimisme i memòria
Artículos y temas sobre fibromialgia y SFC/EM

Optimisme i memòria

·Comments closed·

  Hi ha dos tipus de memòria: Memòria verbal: és on emmagatzemem per separat els successos recents i del passat, és la que utilitzem en el dia a dia i conté la nostra autobiografia. Ací també guardem la interpretació que fem dels successos i els sentiments que els acompanyen. Memòria emocional: són les experiències que ens commocionen les guardem sense paraules, amb imatges, sons, olors, sensacions i molt unides a les emocions amb què les experimentem. Per això les víctimes …

Optimisme II part
Artículos y temas sobre fibromialgia y SFC/EM

Optimisme II part

·Comments closed·

  PASSAR A L’ACCIÓ Les persones optimistes no temen al fracàs, s’arrisquen, els problemes els valoren com a reptes,  per això aconseguixen més èxits i si no ho fan se senten satisfets “Almenys ho he intentat”, “La pròxima vegada ho faré millor”. Molts creuen que els pessimistes com s’ho pensen més i miren tots els entrebancs tenen més propensió a no equivocar-se i que els optimistes es llancen a l’aventura i  fracassen més, però s’ha demostrat que açò no és …

L’optimisme i els seus enemics
Artículos y temas sobre fibromialgia y SFC/EM

L’optimisme i els seus enemics

·Comments closed·

L’OPTIMISME I EL SEUS ENEMICS “En la nostra vida no hi ha un dia sense importància”. INTRODUCCIÓ Els professionals de la medicina i la psicologia portaven segles centrant-se en els aspectes negatius i patològics del cos i la ment, i no en les actituds positives de les persones com la creativitat, la intel·ligència emocional, l’humor, la resiliència, etc. Per este motiu fins a l’any 2000 no es crea l’assignatura de Psicologia Positiva de la mà del professor Martin Seligman. Si …