Alejandra Martín
Las ocupaciones y sus beneficios.
Son una fuente importante de gratificación en la vida: actividades creativas, intelectuales, físicas, de entretenimiento o tareas voluntarias.
Las mejores ocupaciones son aquellas que nos plantean un desafío superable y que ponen a prueba nuestras aptitudes.
Beneficios:
- Apoyo social, ya que al hacerlas en el contexto de la Asociación nos sentimos integrados en un grupo.
- Disminuye la ansiedad, ya que nos relajan, nos ayudan a aumentar la concentración, las destrezas manuales y nos distraen.
- Aumentan nuestro estado de ánimo, segregamos endorfinas y nos hacen disminuir nuestros pensamientos negativos.
- Y por todo esto aumentan nuestra autoestima y autoeficacia al ser capaces de potenciar nuestra creatividad, y conseguimos sentirnos útiles, válidos haciendo cosas medibles (por ejemplo, un cuadro, un broche, etc.).
Autora: Alejandra Martín Fernández. Psicóloga Clínica y máster en Terapia de Conducta.Psicóloga de Avafi.
[…] Las ocupaciones y sus beneficios […]