APOYO FAMILIAR Y SOCIAL, ¿Cuál es su función en la Fibromialgia?
CALIDAD DE VIDA
Es el equilibrio entre nuestras expectativas, esperanzas, sueños y realidades conseguidas o asequibles.
Se expresa en términos de satisfacción, contento, felicidad y capacidad para afrontar los acontecimientos vitales a fin de conseguir una buena adaptación.”SABER VIVIR ES SABER ADAPTARSE”
APOYO SOCIAL
Red compuesta por familia, amigos, vecinos y miembros de la comunidad que interaccionan entre sí con el fin de dar y recibir ayuda psicológica, física, y financiera.
Concepto multidimensional que incluye: Preocupación emocional, ayuda instrumental, información, valoración (Autoestima).
FIBROMIALGIA
La enfermedad implica una experiencia de amenaza (dolor, inmovilidad, falta de control de nuestra vida) y de pérdida (de funciones). Creando un desequilibrio en la vida de la persona, por lo que para restablecerlo deberá adaptarse a la nueva situación.
RECURSOS DE AFRONTAMIENTO
No existen recursos buenos o malos, dependen de la situación y la persona debe aprender a reconocerlos. El apoyo social es uno de los recursos de afrontamiento más potentes que existen.
ESTRÉS
El carácter estresante de la fibromialgia depende de múltiples factores: su duración, su forma de aparición (lenta o repentina), su intensidad y gravedad, otras enfermedades asociadas, etc. El que sea una enfermedad de dolor crónico potencia sus características estresantes. La fibromialgia no sólo produce estrés al afectado, también en sus familiares. Se encuentra alterada la dinámica de las relaciones por la enfermedad (cambio de roles), pudiendo conducir a discordias familiares.
AUMENTA EL ESTRÉS
- Exceso de proteccionismo
- Limitación de iniciativas
- Incomprensión
- Falta de Interés
- Información errónea o inadecuada
- Problemas de comunicación
CONTROL DE ESTRÉS
– Ayudar a regular sus emociones
– Aumento de autoestima
– Refuerzo de sus estrategias de afrontamiento
– Menos sensación de amenaza
DETERIORO SOCIAL
- Limitaciones funcionales
- Miedo a ser una carga
- Miedo a preocupar
- Azoramiento por los síntomas o discapacidades
- Falta de asertividad
- Incomodidad
- Hablar en exceso o defecto de la enfermedad
- Discrepancia conducta verbal/no verbal
- Predominio de emociones negativas (ira, tristeza, culpa, miedo, etc.)
SOLUCIONES (bidireccionales)
- Proponer planes adaptados ( ejercicio, ocio)
- Refuerzo adecuado
- Saber escuchar
- Empatizar
- Acompañar médicos
- Informarnos de la enfermedad
- Ser asertivo
- Poner límites(perfeccionismo)
- Reír y llorar juntos
- Dar cariño y saber recibirlo
- Reparto de tareas
- No culpabilizar
- No catastrofizar
Autora: Alejandra Martín Fernández- Psicóloga de Avafi