Artículos y temas sobre fibromialgia y SFC/EM

Sensibilización periférica y FM
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Sensibilización periférica y FM

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Don  Carlos Goicoechea García,Doctor, Departamento de Ciencias Básicas de la Salud Universidad Rey Juan Carlos participó en el XLV Congreso Nacional de la SER (Sociedad Española de Reumatología) celebrado 21/24 de mayo 2019 en Valencia Nos ha dado permiso para compartir su ponencia en dicho Congreso. Desde aquí le agradecemos su aportación. EL FENÓMENO DE SENSIBILIZACIÓN PERIFÉRICA EN LA FIBROMIALGIA: QUÉ SABEMOS ACTUALMENTE. CGoicoechea congreso SER 2019 Autor: Don  Carlos Goicoechea García,Doctor, Departamento de Ciencias Básicas de la Salud Universidad …

Fibromialgia y Nutrición
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Fibromialgia y Nutrición

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  Doña Pilar Luna Calatayud Nos acompañó en la Jornada del Día Mundial de la FM y SFC con su ponencia: «Empoderándonos de nuestra salud a través de saber comer» Factores a tener en cuenta en la alimentación y fibromialgia. VÍDEO DE LA PONENCIA La ponencia en formato pdf a continuación. Fibromialgia y Nutricion Autora: Pilar Luna Calatayud Jefa del Servicio de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario de la Ribera, Alzira.

Fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica: control del temps
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Fibromiàlgia i síndrome de fatiga crònica: control del temps

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Fibromialgia, síndrome de fatiga crònica i control del temps Com afecta la malaltia a les meues tasques del dia a dia?, em fixe en els altres i em marque objectius poc realistes: “la gent de la meua edat fa açò, jo hauria de fer-ho també”. O em compare amb mi mateix: “jo abans ho feia així, ara no faig ni la mitat”. En la nostra societat, amb tant d’excés de tasques, amb tant d’estrés és bàsic el saber establir objectius …

Relats. La Fm i/o La Sfc en la vida
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Relats. La Fm i/o La Sfc en la vida

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PRESENTACIÓ LLIBRE DE RELATS AVAFI- 10-1-19 La presentación del libro RELATS. LA FM I/O LA SÍNDROME DE FATIGA CRÒNICA EN LA VIDA tuvo lugar el 10 de enero 2019 en el Muy Ilustre Colegio Oficial de Farmacéuticos (MICOF). Ante la convocatoria de la Conselleria de Transparència. Responsabilitat Social, Participació y Cooperació. Coque, nuestra TS, presentó un proyecto para favorecer  la participación ciudadana desde Avafi. De ahí surgió la convocatoria de escritura de un relato que hablara de la vida cuando …

El Ejercicio aeróbico en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica
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El Ejercicio aeróbico en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

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EL EJERCICIO AERÓBICO Es un tipo de ejercicio físico en el cual se necesita implícitamente el papel de la respiración para poder realizarse. Para obtener la energía necesaria que supone realizar este tipo de ejercicio, es preciso quemar hidratos y grasas con ayuda de oxígeno. Por lo que su práctica habitual, dota al cuerpo de mayor resistencia y previene la obesidad. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de …

L’ASSERTIVITAT, els teus drets i necessitats
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L’ASSERTIVITAT, els teus drets i necessitats

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L’ASSERTIVITAT, els teus drets i necessitats La forma d’interaccionar amb els altres pot convertir-se en una font considerable d’estrés en la vida. L’entrenament assertiu permet aprendre a defendre els nostres drets i necessitats d’una forma adequada, sense ferir a l’altre ni ser agredit. L’assertivitat és una habilitat social, per tant es pot aprendre amb l’entrenament adequat. El primer pas en l’entrenament assertiu és identificar els tres estils bàsics possibles en tota conducta interpersonal:          Estil agressiu.  La …

Guía: Ante el dolor, estiramientos.
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Guía: Ante el dolor, estiramientos.

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“ANTE EL DOLOR…. ESTIRAMIENTOS”  (Guía Avafi para el bienestar físico y mental en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Cronica) La Guía editada por Avafi, fue presentada en el Día Mundial de la Fm y Sfc 2018. Su autora es María Martí Puertes, fisioterapeuta de Avafi. «Creemos que con esta guía podréis  aprender cuáles son los ejercicios adecuados y la forma correcta de desarrollarlos, van acompañados de imágenes.  Es imprescindible que las personas afectadas de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica, realicemos …